篮球耍帅必学10个动作目录
1. 转身后仰跳投：身体向前冲刺，突然转身后仰跳投，让对手无法反应。
2. 起跳后换手灌篮：起跳后利用换手技巧，将球从一只手转移到另一只手，然后进行高难度的灌篮。
3. 假动作晃人：用身体语言和手部动作来迷惑对手，然后利用空隙突破或投篮。
4. 变向过人：突然变向，让对手无法跟上节奏，然后利用空隙突破或投篮。
5. 前后叉腿运球：将球放在两腿之间，交替运球，让对手无法预测球的位置。
6. 过人运球：利用快速的运球技巧，从对手身边飞快地过去，让对手无法反应。
7. 侧步投篮：在运球的过程中突然侧步，然后投篮。
8. 假投篮后突破：模拟投篮的动作，让对手防守失误，然后利用空隙突破。
9. 空接暴扣：在空中接到队友的传球后，利用高超的技巧完成暴扣。
10. 变向过人上篮：突然变向，让对手失去平衡，然后进行高难度的上篮。"
1、躯干环球。
简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
2、双腿环球。
将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
3、手指交互传球 。
这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀
4、跨下运球。
双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止
5、原地贴控球。
双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。
6、单手前、后运球 。
双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。
7、单手左、右运球 。
双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复，注意篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。
篮球十个基本动作：运球，传球，接球，投篮，运球变向，突破，防守，篮板球，带球突破，快攻。
运球：将球拍在地面上，用手掌和手指控制球的方向和速度。
传球：将球传递给队友，有直传、斜传、反手传等多种方式。
接球：接住队友的传球，需要有良好的手部协调能力和准确度。
投篮：将球投向篮筐，需要有准确的目标感和手部力量控制。
运球变向：通过变换运球方向来摆脱对方防守。
突破：用速度和技巧突破对方防线，创造得分机会。
防守：防守对方球员，包括盯人、抢断、封盖等多种手段。
篮板球：在比赛中争夺和抢占篮球场上的“二次机会”。
带球突破：带球突破对方防线，创造得分机会。
快攻：在对方防守还未形成的情况下，快速进攻篮筐，迅速得分。
